你是否曾在深夜辗转反侧，思绪如潮水般翻涌？是否面对课本时突然眼眶发酸，却说不清缘由？那些难以名状的身体信号、忽明忽暗的情绪波动，都是心灵在向你发送“天气预警”——提醒你：该为内心撑起一把保护伞了。  

在5·25心理健康教育宣传月即将启动之际，心晴社倾心打造《心理安全小科普——做自己心灵的守护者》原创视频，带你走进一场关于自我觉察的温暖对话。  

请签收这份《心灵晴雨表》使用指南：

每个人的心灵都是一座需要精心养护的花园，阴雨与晴空皆是成长的养分。期待大家学会倾听内心的天气预告，用科学方法加固心理韧性，在自我关怀中遇见更从容的自己。